Auf meinen Rücken achten

Der achtsame Umgang mit Ihrem Rücken sowohl bei der Unterstützung alter Menschen als auch im privaten Bereich, sind Grundvoraussetzung für einen gesunden, leistungsfähigen Rücken. Rückengerechtes Verhalten, einfache Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisation und Dehnung verschiedener Muskelgruppen, sind Bestandteile dieser Fortbildung.

Zum Ausklang der Fortbildung werden Ihnen auch Methoden zum Stressabbau und zur Entspannung vorgestellt und ausprobiert.

Bitte bequeme Kleidung (Jogginghose, Leggins o.ä.) und ein Handtuch mitbringen.