Fitness für`s Gehirn - Gedächtnistraining in Bewegung

Was hat ein ABC-Spiel mit Bewegungstraining zu tun? Beides miteinander kombiniert trainiert nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Wissenschaftliche Studien bestätigen: Bewegung hat einen positiven Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit. Die Durchblutung wird gesteigert, der Stoffwechsel wird aktiviert und gleichzeitig lösen sich körperliche Anspannungen.
Darüber hinaus fördern so genannte Dual Task Übungen gezielt verschiedene Gedächtnisfunktionen. Sie verbessern die Denkflexibilität unseres Gehirns und trainieren die Geschwindigkeit unseres Arbeitsspeichers durch Steigerung der Informationsverarbeitung. Das hilft uns, uns im Alltag schneller auf neue Situationen einzustellen und angemessener zu reagieren.

In diesem Seminar lernen Sie Denkübungen in Verbindung mit Bewegung kennen, die für Senioren mit und ohne leicht kognitive Einschränkungen geeignet sind. Sie steigern Koordinations- und Reaktionsvermögen, fördern Konzentration und Wahrnehmung und verbessern so neben der körperlichen Fitness, auch die Gedächtnisleistung. Und das alles mit viel Spaß!